皆さま、こんにちは!
ディーズスポーツプラザ足利店の阿部と申します!

本日は、ディーズで有酸素運動を中心にボディメイクなさってるK様についてご紹介させていただきます。K様は、普段から骨盤リセット、筋力トレーニング、有酸素運動の順番で時間をかけて行なってくださっています。普段の生活やお仕事から来る姿勢の歪みは、骨盤リセットを行うことで、ストレスのない良い姿勢へと改善されていきます。K様は、こちらを入念に行う事で、体の歪みを改善し、運動効果を高めた状態にしてから、筋力トレーニングや有酸素運動を行うようになさっていらっしゃいます。

K様は、その中でも特に有酸素運動に時間をかけて行なっていらっしゃいます。クロストレーナーによる有酸素運動を毎回30分間以上行うことで、体の綺麗なウエストラインを維持していらっしゃいます!有酸素運動は、20分以上から体脂肪燃焼効果が高まっていくため、K様は長い時間有酸素運動を行うことが効果的に脂肪燃焼をしてくれると知っていらっしゃるため、最低でも30分間は行なってくださっています!

皆さまも、K様のように綺麗な引き締まったお身体を目指してみませんか?
ディーズには、楽しい様々なフィットネスが盛りだくさんです!
明るく楽しいフィットネスが出来る、ディーズへ皆様も足を運んでみて下さい。

会員様の願いを叶える為に、私たちディーズスタッフが全力でサポートさせていただきます!

皆さまのご来館をディーズスタッフ一同心より、お待ちしております!

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