みなさま、こんにちは！

ディーズスポーツプラザ足利店の本多です！

 

私事ではありますが、この度スタジオレッスンデビューをしました！

担当したレッスンは「グループブラスト」！

インストラクター邉見とのコラボレッスンでしたが、たくさんの方々に参加していただくことができました。

ご参加してくださったみなさま、ありがとうございました(^^)

 

この「グループブラスト」は、足利店で初登場のレッスンになります！

「グループブラスト」とは、ステップ台を非常に効果的かつアスレチックに使って行う、有酸素運動の要素も筋トレの要素も含んだレッスンです！

グループトレーニングのエネルギッシュな雰囲気の中で、エキサイティングな音楽に合わせてエクササイズを行い、心拍数を高め、汗をたくさんかくことによって、身体的機能、敏捷性、運動神経、筋持久力を向上させます。

あらかじめ動きが決まっているプログラムで、同じ動作を繰り返し行っていくため、初心者の方でも楽しんでいただけるレッスンになっております。

また、高さの調節可能なステップ台を使用しているため、ご自身の体調や運動レベルに合わせて強度を変えることもできます。

 

今回コラボレッスンに参加していただいたみなさまも老若男女で、グループブラストを初めて受ける方も多かったですが、みなさま笑顔で楽しみながら参加してくださいました！

 

スタジオレッスンは、

・1人でトレーニングをするのがつまらない

・楽しみながらトレーニングをしたい

・より効果的なトレーニングをしたい

・運動をするきっかけを作りたい

そんな方にぴったりのエクササイズです！

 

グループブラスト以外にも、ディーズでは月200本以上の多彩なスタジオレッスンを行っております。

みなさまも是非、私たちと一緒にディーズのスタジオレッスンでより楽しくより効果的にフィットネスをしましょう！

 

見学や体験会も随時実施しておりますので、気軽にお問い合わせください。

みなさまのご来館をスタッフ一同心よりお待ちしております！