みなさん、こんにちは！
ディーズ足利の榊原です。

今回は、Ｙ様のご紹介をしていきたいと思います。
Ｙ様は、カラダのお悩みであった腰痛を改善しつつもカラダを絞りたいということで、ディーズへきてくださいました。

ディーズで運動を開始して、骨盤リセットからトレーニング・カラダのケアをしっかりこなし、腰の痛みは運動前に比べるととても軽減され、快適に生活を送れるようになりました！！

同時に目標である体脂肪率２０％に向けて様々なトレーニングにチャレンジ中です！
運動以外にも食事制限をし、ディーズへ来られない時は、マシンを使えない部分・自重トレーニングを励んでいます！

素晴らしいですね(^^♪

皆さんは肩こり腰痛など体に痛みが出た場合のケアですが、患部へ湿布を貼る事やマッサージなどで一時的に痛みを改善させる事が殆どだと思います。

お体のにお悩みをお持ちの方…
諦めてはいけません！！
Ｙ様のように腰の痛みで悩んでるかたは、いらっしゃいませんか？
実際に薬や治療でしか治らない痛みもありますが、トレーニングによって改善・予防できる痛みもたくさんあります。
肩こりや腰痛･･･体の痛みについてですが、痛む原因として骨盤や姿勢の歪みから痛みが生じている事が多くあります。
「肩なのに骨盤･･･？」と疑問に思う方も多いと思います。
筋力のバランス・柔軟性・日常的に起こっているアンバランスな立ち姿勢・座り姿勢など骨盤に前後差と左右差が生まれ、上半身にもバランスも崩れ、痛みに繋がる場合が多いのです。

このような原因となれば、十分なストレッチ、ディーズで行っている姿勢を正す『骨盤リセット』を行い、自身の身体を支える為の筋トレをすることにより改善に導く事が出来ます。

カラダに痛みがあると運動にも支障がでてしまいます。
少しずつ自分の体と向き合い私たちの運動指導を元に改善を目指し、快適な生活を送っていただけたらと思います。

ディーズでしたら3D姿勢分析システムや体組成計を使い、お体の状態をチェックします。
そこからトレーナーとマンツーマンカウンセリングを行い、最適なトレーニングをご提案、指導を致します。

ダイエットやシェイプアップ・筋力アップはもちろんですが！
なぜその部位の筋力アップが必要なのか？なぜその部位をストレッチするのか？
自分の体と向き合いましょう！
我々ディーズスタッフにご相談ください。

皆さまの来館を心よりお待ちしております。