こんにちは、ディーズ足利店の田中です。

今日は先月入会された会員様がお二人でトレーニングしている姿を見かけました。

何を隠そう、お二人はご兄弟で
いつも揃って運動を楽しんでおられます。

兄弟・・・とはいかずとも
やはりパートナーの存在はとても大きいですね。

私も以前はよく兄弟でトレーニングをしていました。
今も実家に帰った際には兄弟で行います。

ひとりだとなかなか頑張れない、モチベーションが上がらない

そんな方は、お友達やご家族を誘ってみるのも良いですね！
同伴体験も受け付けておりますので、ぜひ一緒にディーズに遊びにきてください。

さて、この写真のご兄弟は１０代後半、２０代前半というご年齢ですが
若いうちから運動を習慣化するメリットは計り知れません。

成長ホルモンという言葉を耳にしたことはございますか？

その名の通り、体の成長に関わるホルモンですが
別名「若返りホルモン」とも呼ばれます。

普段は睡眠時に働くホルモンですが
主な働きは
筋肉の成長、体脂肪分解、疲労回復促進、肌の再生・・・

つまり、美容効果が期待できるということです。

ただし、成長期を過ぎてから分泌量は減少する一方・・・
そして、手っ取り早く成長ホルモンを分泌させる手段が運動というわけです。

成長期を過ぎたら、ということは
２０代からすでに体の老化、筋肉の減少は始まっているわけです。

ちなみに、運動を始めるのに遅すぎるということはありません。
現に、ディーズでは７０～８０代の会員様ですら元気に体を動かしておられますし

定期測定では筋力アップに体脂肪減少・・・頭が下がる思いです。

いつまでも若々しくいたい、若さを取り戻したい
そのために、運動を始めましょう！

ディーズではカウンセリングから始まり、運動方法など
いちからサポートいたしますので、ご安心ください。

皆様のお越しを心よりお待ちしております。