皆さまこんにちは！
ディーズスポーツプラザ　アゼリアモール館林店の町田です

本日は「筋膜リリース」についてご紹介させて頂きたいと思います！

皆様は筋膜はご存知ですか？

筋膜とは、全身の筋肉を覆っている薄い膜のことを言います。

腰痛や肩こり、頭痛、目の疲れなどなど様々なお悩みをお持ちの方は多いと思います。

その原因は多くの場合は身体の歪みから来ている場合がほとんどです。

普段の気づかないうちに日常的な癖は誰にでもあると思います。

そういった日常生活の癖の積み重ねによってよく使われる筋肉とあまり使われない筋肉のバランスが崩れ身体の歪みを招いてしまいます。

そして、よく使われる筋肉は慢性的に筋肉が使われている状態なので筋肉が硬くなりやすくなってしまうのです。

筋肉が硬くなると筋膜が筋肉とくっついてしまい身体がだるくなったり、重く感じたりします。

そこで筋膜リリースの登場です！

筋肉リリースをすることで様々な良いことがあります！

リンパの流れや血流量の向上、関節可動域の向上、姿勢の改善、日常動作がスムーズになったりやパフォーマンスの向上、トレーニング効果の向上、疲労回復などなど！

トレーニング後に必ず筋膜リリースをされるT様は、筋膜リリースを行うようになってから次の日の身体のだるさが違う！とおっしゃっておりました。

T様のように疲労回復だけでなく、ダイエット、筋力アップ、代謝改善、腰痛改善などのお悩みがちょっとした身体のケアをすることでトレーニングの効果を最大限に引き出すことが出来ます！

ディーズでは、皆様に成果を出して頂けるよう全力でサポート致します！

見学、体験も無料で承っていますのでぜひお気軽にお問い合わせください！

皆さまのご来館を心よりお待ちしております！