みなさんこんにちは！
ディーズスポーツプラザ館林店の町田です！

本日はディーズサークルの内容についてご紹介したいと思います！

ディーズサークルとは、トレーナーと会員様1人〜最大6人までの人数で少人数で行い、ご入会してくださった後もひとりひとりにきめ細かく指導をさせて頂くレッスンです。骨盤矯正はもちろん、ダイエットや筋力アップなどなりたい自分の姿へのサポートを致します。
内容は様々です！
骨盤リセットやマシンのトレーニングからトレーナーが考えたメニューであったり、新しく導入されるグループサイクルやTRXも行えます！

その中でも今回は写真に写っている「ヴァイパー」を使ったトレーニングについてご紹介させて頂きたいと思います。

ヴァイパーとは、筒状の形状をしており重量も体力に合わせて変えることが出来ます。その重量から動かすだけで肩甲骨周り、胸椎周り、股関節周りに負荷をかけることができます。通常のトレーニングでは重力に対して力を発揮する運動様式が多いのに対し、ヴァイパーでは、あらゆる方向への運動に負荷をかけることができるため、身体の歪みを改善するためのトレーニングとして効果的です。

日常生活を送っていると、自然と気づかないうちに癖や仕事など決まった動きが多くなってしまい、その積み重ねが身体の歪みに繋がって来てしまいます。
そうすることで身体のバランスが取れなくなってしまう可能性があります。

そこで、ヴァイパーを使用してトレーニングを行うことで身体のバランスの改善や筋力アップ、骨盤矯正などの効果が期待出来ます！

筋力アップしたい、ダイエットしたい、身体の歪みを改善したい、けど何からしたら良いかわからない…
という方がいらっしゃいましたら是非1度ディーズへお問い合わせ下さいませ。
見学や無料の測定も実施しておりますのでお気軽に足を運んで下さい。

スタッフ一同心より皆様のご来館をお待ちしております。