皆様こんにちは！

ディーズスポーツプラザアゼリアモール館林店、スタッフの新井です！

本日は、K様をご紹介させてください！

K様は今、「美しいくびれ」と「内ももの隙間」を目指して、筋力トレーニングに力を入れているそうです。

胸・背中・脚といったビッグ3を始め、お腹はもちろん背中や内ももまで、細かく鍛えています！

欲しいところだけでなく、大きな筋肉や他の部位も鍛えていることは、バランスを取る意味でも、脂肪燃焼を促進する意味でも、とても良いことですね！！

筋力トレーニングの後には、しっかり有酸素運動もしているそうで、K様のおすすめ有酸素はズバリ「ゆっくり大股でのウォーキング」だそうです！

僕も有酸素運動をするときには、「ゆっくり大股」で脂肪燃焼を意識して取り組んでみようと思います！

同じく「美しいくびれ」と「内ももの隙間」を目指してを目指している方は、ビッグ3と狙った細かいところのトレーニング、プラスして有酸素運動をまずは1セットずつでも始めてみましょう！