運動の前後はストレッチ!!

皆さまこんにちは!

ディーズスポーツプラザ足利店の菅田です!

いつもスタッフブログをご覧いただきありがとうございます。

S様とY様は、レッスン参加前に写真の『ストレッチポール』というポールを用いてストレッチをしています!
 
運動前後のストレッチは、体の柔軟性が向上するため怪我の予防効果が期待できます。
普段運動をされていない方は筋肉が硬まっている恐れがあるため、運動前に入念なストレッチを行って楽しく安全にトレーニングをしましょう!
 
どんなストレッチをすれば良いか分からない方や正しいトレーニング方法などはご入会時のカウンセリングで丁寧に説明させていただきます!
 
ディーズでは、初めての方はもちろんフィットネスが好きという方大歓迎です!
まずは見学から、ぜひ一度、ご来館下さい!
皆さまのご来館をディーズスタッフ一同心より、お待ちしております!