フロントにてチェックイン
フロントにて当クラブの会員証に記載されているバーコードを
専用の読取機械にかざしてチェクインを行なってください。
ロッカールームにてお着替えください
ロッカールームで着替えをお済ませください。
ロッカーはお好きなところをご自由にお選びいただけます（ロッカーの利用はもちろん無料です）。
骨盤リセット
運動前に正しい骨盤の位置に戻すことで、怪我の予防やトレーニング効果の促進に繋がります。
筋トレ
骨盤リセットで正しい位置に来た骨盤を筋トレで安定させて行きましょう。
また有酸素運動の前に行うことでさらに脂肪燃焼アップに繋がります！
ランニングマシン or レッスン
筋トレのあとは有酸素運動です。
ランニングマシンでテレビを見ながら自分のペースで走るのもOK!
スタジオレッスンで音楽に合わせて45分間楽しく動き続けるのもOK!
ご自身に体調に合わせて行なって行きましょう！
骨盤リセット
トレーニングのあとはしっかりとアフターケアをしましょう。
少し長い時間をかけて使った筋肉をほぐしてあげます。
次の日に疲れを残さないためにもぜひおすすめです。
ロッカールームにてお着替えください
ロッカールームで着替えをお済ませください。
レッスン終了後はパーソナルスムージー
トレーニングのあとはパーソナルスムージー！
ご自身の目的に合わせて最適のスムージーをお作りします！
一食分の栄養素が含まれていますのでダイエットにも最適！
フロントにてチェックアウト
フロントにてチェックアウトをお願いします。
運動で汗を流した後の眠りは、何とも言えない心地良さです！
アクセスマップ
群馬県前橋市江木町1701-1